Rychlé a zdravé smoothie s goji a limetkou

Publikováno dne: 5.12.2016
Rychlé a zdravé smoothie s goji a limetkou

Nastartujte den s Goji smoothie, které je plné antioxidantů, vitamínů a dalších důležitých látek. Uvidíte, jak se budete cítit nabití energií a pracovní úkoly vám půjdou od ruky jedna dvě...

Na začátek připomeňme, že smoothie je vlastně ovocné pyré, které původně pochází ze Středomoří, kde ho lidé znali už stovky let. Součástí zdravého stravování se ale stalo až teprve v první polovině minulého století, a to především díky vynálezu mixéru. Přidáním Goji získá smoothie nejenom příjemně osvěžující, mírně nasládlou chuť, ale také dostatek vlákniny a další významné živiny, které vám posílí imunitní systém, trávení a přispějí k ochraně před civilizačními chorobami.

Na 1 porci budete potřebovat:

  • ½ banánu
  • ½ šálku sušených bobulí Goji (nebo můžete použít 1 - 3 lžičky Goji prášku)
  • ½ šálku jahod, nakrájených na kousky a zmrazených
  • šťávu z ½ limetky
  • ½ šálku mandlového mléka
  • dle potřeby led

Postup:

Všechny ingredience vložte do vysokorychlostního mixéru.
Míchejte na nejvyšší stupeň, dokud se nevytvoří jemné hladké pyré.
Přidejte led dle potřeby.

Tip: Pokud není zrovna sezóna jahod, můžete je nahradit borůvkami, malinami či dalším dostupným ovocem. Místo mandlového mléka můžete použít jinou rostlinnou variantu.

frame-scrollup